28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3059 kcal
|
Yağ: 116,43g | Prot: 322,51g | Karb: 165,40g.
Kahvaltı: Simba Salted Peanuts, Biltong, Bananas , Nutriday Double Cream Plain Yoghurt, Kellogg's Corn Flakes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Akşam Yemeği: Roasted Salted Peanuts, Kiwi Fruit. Aperatifler/Diğer: Checkers Lean Beef Mince, Woolworths Brussels Sprouts, Clover Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|