|
W połowie tygodnia kalorie zwiększone do 3500, wtedy waga znowu poszła ;) Ważenie w dresach, klapkach i z telefonem w niedzielę na czczo, koło godziny 12:30.
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3614 kcal
|
Yağ: 119,48g | Prot: 178,19g | Karb: 479,02g.
Kahvaltı: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Rodzynki, Radix-Bis Płatki Owsiane, Wiórki Kokosowe. Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Indyk Mielony. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocapic, Mleko z 2% Tłuszczu, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Mleko z 2% Tłuszczu, UNS Mass Shocker, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Majonez, Biedronka Bułka Kajzerka, Indyk Mielony. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|