28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 87,22g | Prot: 84,80g | Karb: 191,32g.
Kahvaltı: New Lifestyle Goudina, Grafschafter Butter Toast, Pure Fruits Mango Orange, Butter, Hofer Toastschinken. Öğle Yemeği: Ovomaltine Kakao, Äpfel, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch. Akşam Yemeği: Hofer Preiselbeermarmelade, Gemischter Salat mit Dressing, Wiener Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Milch (Vollmilch), Suchard Sensations Orange Noir 70%, Karotten, Babybel Mini Babybel Light. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|