01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 108,52g | Karb: 139,52g.
Kahvaltı: 깍두기, 토마토, 풀무원 국산콩 두부, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 호두, 아몬드, 토마토, 햇반 현미쌀밥, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 상추, 요즘 그릭요거트. Akşam Yemeği: 김치, 포도씨유, 햇반 현미쌀밥, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|