01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2592 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 161,60g | Karb: 315,55g.
Kahvaltı: Dr.Korner Слайсы, Блины ПП, Кофе, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Green Milk Coconut Professional, Фундук, Сушеная Клюква, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Сыр, Hortex Mexico Mix, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны. Akşam Yemeği: Блины ПП, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Морская Капуста, Краски Лета Мексиканская Смесь, Запеченная или Жареная Форель, Гречневая Каша, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Творожная Запеканка с Бананом, Белковый Торт, Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Курица с Рисом, Новый День Молоко 2,5%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Natige Готовый Завтрак, Bombbar Protein Cookie Cherry , Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Савушкин Творожок Ананас, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|