|
Ve bugün tartıldım o kadar mutlu ve motivasyonu armış bi şekilde diyetime devam edicem ki umarım haftaya kadar 92 görebilirim hedef ay sonu 88
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 20,58g | Prot: 73,73g | Karb: 176,13g.
Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Bar Kuruyemişli. Akşam Yemeği: Knorr Et Bulyon, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|