01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 55,53g | Karb: 156,29g.
Kahvaltı: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Aldi Haferflocken, Gutes Land Milch 3,5%. Öğle Yemeği: Käse hack suppe, Porree. Akşam Yemeği: REWE Popcorn Karamellisiert, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|