01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 63,02g | Karb: 256,18g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе, Оладьи из Тыквы, Сметана . Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Макароны с Курицей. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, Овсяное Печенье. Akşam Yemeği: Чай, Хрен, Мёд, Блины на Кефире. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|