01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 49,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 87,64g | Karb: 132,19g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Сырники, Своя Компания Удон со Свининой, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Азов Kilo Geçmişi
|