01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 43,99g | Karb: 185,54g.
Kahvaltı: Ратимир Блины с Вишней, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Лимон, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Елизавета Хлебец Ржаной, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Емелюшка Салат Свекла с Чесноком, Мандарины, Фруктовое Облако Желе Ароматизированное "Микс", Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|