01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 52,32g | Karb: 141,97g.
Kahvaltı: Migros Muz, Pankek, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Muratbey Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy), Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Findux Sütlü Fındık Kreması. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|