01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 122,76g | Karb: 191,90g.
Öğle Yemeği: Edeka Erbseneintopf, Bauerngut Bockwurst. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Wilhelm Brandenburg Filetpastete mit Paprika, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Chicoree, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|