01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 97,31g | Prot: 116,08g | Karb: 122,13g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Öğle Yemeği: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Маасдам, Культ Хлеба Хлеб Миланский, Салат из Помидоров, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Уха из Семги. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Салат из Помидоров, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Сыр Маасдам, Культ Хлеба Хлеб Миланский, Сыр Маасдам, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Овсяные Блинчики. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|