01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 65,71g | Karb: 27,16g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Яйцо Куриное Деревенское Столовое С0, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кабачок. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Aperatifler/Diğer: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|