01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,3 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 148,07g | Karb: 173,85g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Aurora Leite UHT Integral, Abacate, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Renata Macarrão Parafuso, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Peito de Frango, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Nescafé Café Au Lait. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|