01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 113,16g | Prot: 289,84g | Karb: 191,41g.
Kahvaltı: Roasted Salted Peanuts, Biltong, SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes, Bananas , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Clover Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. Akşam Yemeği: Simba Salted Peanuts, Woolworths Lean Pork Mince. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|