01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 34,94g | Karb: 266,40g.
Kahvaltı: Vegan Cream Cheese Alfredo, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Fudgiest Vegan Fudge Brownies, Potato Kale Soup, Trader Joe's Whole Wheat Honey Bread, Follow Your Heart Provolone Slices, Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter. Akşam Yemeği: Daiya Cheddar Style Shreds, 365 Organic Black Bean Dip, Garden of Eatin' red hot blue chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|