Stasya Koss Günlüğü, 01 Mar 22

Осталось совсем немного. Всего 3,5 кг до цели. А у меня не получается. Недосып требует больше еды. Как себя мотивировать? Поначалу так хорошо всё шло.

58,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.    Geriye kalan: 3,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2636 kcal

Yağ: 151,34g | Prot: 110,40g | Karb: 196,87g.   Kahvaltı: Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Dolce Albero Трюфель, Запечённая овсянка, Гармония Молоко 3,5%, Elite Цикорий Растворимый. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Lucky Days Трюфель , Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Сырные кексы, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Кофе. devamı için...