01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 55,13g | Karb: 159,36g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Beef and Broccoli. Akşam Yemeği: Pad Thai, Milk (Nonfat), Great Value Bran Flakes Cereal, Flour Tortilla, Mushroom Soup, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar Cheese, Sea-Salted Roasted Almonds & Dried Cranberries. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|