16 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 118,96g | Prot: 73,04g | Karb: 297,98g.
Kahvaltı: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Safeway White Pita Bread. Öğle Yemeği: Tomato Sauce, Cooked Okra (from Fresh), Cabbage, White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Tabouli Salad. Akşam Yemeği: Safeway White Pita Bread, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Okra (from Fresh), Cooked Fava Beans. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
3105 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|