02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 107,85g | Karb: 110,62g.
Kahvaltı: 풀무원 숙주나물, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 김치, 포도씨유, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 안티코 페코리노 로마노, 호두, 아몬드, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 토마토, 상추, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트, 요즘 그릭요거트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|