02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 104,24g | Karb: 148,27g.
Kahvaltı: Мандарины, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Банан, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Whey Протеин. Öğle Yemeği: Гречка, Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Яблоко, Exponenta High-Pro, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|