02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 41,22g | Prot: 38,42g | Karb: 297,82g.
Kahvaltı: Батон, Папа Может Вареная Колбаса, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Батон, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Яблоко, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|