02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 27,42g | Prot: 119,18g | Karb: 142,10g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Бурый Рис, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Семена Льна, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|