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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Leider wieder etwas zugenommen 😭. Habe gestern wohl etwas zuviel genascht. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch. Passt auf euch auf und bleibt gesund 🍀😁🚶☀️🍀
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86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1460 kcal
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Yağ: 78,96g | Prot: 55,18g | Karb: 137,13g.
Kahvaltı: Lidl Dinkelbursche, Nektarinen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Hähnchensalami. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Alpenhain Back-Camembert. Akşam Yemeği: Aldi Teewurst Light, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch, Gut & Günstig Haselnuss Schnitte. devamı için...
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2973 kcal
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Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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