02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 125,92g | Prot: 107,78g | Karb: 11,29g.
Kahvaltı: Tortilla de Patatas, Café Espresso, Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Eritritol, Hacendado Nata para Montar. Öğle Yemeği: Queso Añejo, Mercadona Jamón Bellota Ibérico, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Cortezas de Cerdo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Viejo Tostado, Hacendado Pipas de Calabaza con Sal, Caldo de Huesos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Avellana Natural. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|