02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 113,09g | Karb: 164,53g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: バター, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, プチトマト, 目玉焼き 調理油なし, 鶏ハム. Akşam Yemeği: 野菜炒め, 鶏のもも肉, 白米. Aperatifler/Diğer: ミックスナッツ, みかん, 紅茶 （無糖）, スポンジケーキ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|