02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 36,22g | Karb: 111,30g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Bacardi Carta Negra, Coca-Cola Coca-Cola Classic , Сгущенка, Обычные Блины, Виктория Легкий Салат с Креветками, Салат Мимоза, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Aperatifler/Diğer: Carlsberg Пиво. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|