vinifcosta Günlüğü, 02 Mar 22

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

108,3 kg Bugüne kadar kayıp: 66,6 kg. Geriye kalan: 16,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mart 2022:

1493 kcal

Yağ: 49,70g | Prot: 127,34g | Karb: 143,50g. Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Repolho Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Goiaba Vermelha. devamı için...

2634 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Google Fit - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻👏🏻

02 Mar 22 üye tarafından: Vidinha1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 02 Mar 22

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi