|
🥳
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 85,48g | Karb: 30,89g.
Kahvaltı: Alhos-Poró, Abacate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Sadia Mortadela Defumada, Pilão Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Danone Iogurte Natural Integral , Chinezinho Alho Frito , Heinz Mostarda Amarela , Ovo Frito, H2OH! Limoneto. Aperatifler/Diğer: Semente de Abóbora, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|