02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 44,59g | Karb: 64,55g.
Kahvaltı: Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Melão Amarelo, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Philadelphia Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Aperatifler/Diğer: Maçã, Hortifruti Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apoliane2022 Kilo Geçmişi
|