02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 79,15g | Karb: 151,53g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Layers, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Край Каравай Хлеб Тостовый, Замороженные Ягоды, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Курица в Сметане, Гороховая Каша, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Виноград. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Chips. devamı için...
|
|
300 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 31 dakika, Apple Health - 21 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|