02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 17,40g | Prot: 28,80g | Karb: 108,04g.
Kahvaltı: Рамонка Лукум Дыня . Öğle Yemeği: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, VICI Gyoza с Семгой. Akşam Yemeği: President Творог 5%, Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Яблочный Сидр, Помело, Lekker Йогурт по-Гречески. Aperatifler/Diğer: Fitnesshock Протеиновый Маффин «Банан и Солёная Карамель». devamı için...
|
|
1215 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|