|
I’ve reduced my calorie intake to 200 lower than the suggested 1200, because I’m in a wheelchair and not as active as those who are able-bodied, and I’m back to losing weight again!
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 28,70g | Prot: 19,94g | Karb: 123,99g.
Kahvaltı: Pound Cake. Öğle Yemeği: Kellogg's Mini-Wheats. Akşam Yemeği: Pub Style Chicken Strips, Barbecue Sauce, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 21 dakika, Fidgeting - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|