02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 97,75g | Karb: 96,97g.
Kahvaltı: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Fettreduzierter Cappuccino. Öğle Yemeği: Apfelsaft, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Frosta Gemüsepfanne. Akşam Yemeği: Grill Lachs, Garnelen, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, König Ludwig Dunkel, Baguette, Campo Verde Olivenpaste. Aperatifler/Diğer: Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|