ceriseviolette Günlüğü, 02 Mar 22

Merci à tous pour vos encouragements c est vraiment gentil 😊🖐 

😙😉 

☺️👍 

Je fais 1h de balnéothérapie le lundi et le mercredi suite à 17 mois de sciatique  

Merci de ton soutien Coline c est gentil 😊 

Merci collma, Helia-amberlin, maya.frjenesuispas1numéro, Stessy.glm, Coline Maye, Schmitt Cédric, StapsClia, cookyk44 votre soutien me fait chaud au cœur. 

Merci à tous les autres également. Vous savez beaucoup ont une vie des amis de la famille pendant que d autres n ont pas cette chance alors ce qui paraît un petit rien pour tous peut souvent être un grand tout pour d autres. Je vous embrasse tous pour ce réconfort ce soutien et cette gentillesse 😙 

Les vrais amis ca ce compte sur les doigts de la main cerise 😉 n’hesite pas a nous solliciter pour discuter si tu en ressents le besoin 😘 

Stessy maya Helia collma Pauline nakya merci beaucoup 😊🙏 

Nakyra pardon. Merci  

Tu es vraiment gentil Colline c est pour ça que je fais des séances de balnéothérapie pour commencer et je marche un peu  

Tu fais quoi comme exercices en balneo? 

Alors on fait les bras, les jambes et les abdos. L avantage c est qu on ne sent pas l effort mais le lendemain si 😂 comme une séance de sport. 

Ok d’accord c’est cool ca 

Je l ai dur quand même je ne fais plus de sports depuis au moins 8 ans alors... 

C’est normal 8 ans sans sport faut degripper le tout et ca va repartir apres 😉 

Merci fredou pour ton soutien ca me touche beaucoup ☺️ 

Avec plaisir 🙂 hesite pas a me solliciter si tu le souhaites 😉 

Merci fredou 😊 

Coucou Cerise. J'avais pas vu ta demande de conseils l'autre fois désolée. Je ne suis pas le meilleur exemple de journée type pour maigrir. Je sors de 10ans de troubles alimentaires (faute d'un mot moins fort) 🥴 J'ai surtout pu stabiliser après une énième perte en faisant n'importe quoi, en comprenant que pour être à un poids sain et stable, s'affamer n'était pas la bonne solution.🤦‍♀️ Par contre je peux te donner des pistes pour être plus sereine dans ta démarche du coup 😃 : essayer d'équilibrer les macros, essayer de manger 30g de fibres par jours (c'est indiqué dans l'appli), ne pas hésiter à manger un peu plus les jours de sport, mais plutôt des protéines et glucides. Personnellement je préfère avoir un peu les mêmes calories chaque jours que augmenter les jours de sports mais honnêtement je sais pas si ça impacte la perte 😊