03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 76,72g | Prot: 93,07g | Karb: 246,81g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Рисово Конопляные, Алтайская Буренка Творожная Масса, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Дело Вкуса Салат из Капусты, Свеклы и Яблок, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Золотая Чайхана Щербет с Изюмом и Арахисом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Стародворские Колбасы Сосиски Молочные по-Стародворски. Öğle Yemeği: Чай, Салат Летний, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Отварная, Сладкая Слобода Печенье Молочное на Сметанке, Варенье, Хлеб Черный, Радужная Форель (Выращиваемая), Картошка Вареная, Свиной Бульон. Akşam Yemeği: Чай, Алтайская Буренка Творожная Масса, Каравай Хлеб Дачный, Вишневый Сад Мюсли с Вишней, Миндалем и Белым Шоколадом, Магнит Банан, Творог 5%, Чудо Молочный Коктейль Ваниль, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Золотая Чайхана Щербет с Изюмом и Арахисом, Орешкин Арахис в Кокосовой Глазури. devamı için...
|
|
1321 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 31 dakika, Google Fit - 15 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|