03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 76,60g | Prot: 144,75g | Karb: 70,73g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, FlapJacked Protein Pancake. Öğle Yemeği: Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Сыр, Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Стейк «Филе-Миньон» из Телятины. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|