03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 48,32g | Karb: 40,28g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи, Овсяноблин, Кофе. Öğle Yemeği: Овсяноблин, Ленивые Голубцы, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Aperatifler/Diğer: Сердечки тушёные с шампиньонами, Сыр, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|