03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 49,65g | Karb: 132,31g.
Kahvaltı: Pondan Brownies, Soft Boiled Egg, SariWangi Teh Manis. Öğle Yemeği: KFC Crispy Chicken Thigh, Scrambled Egg , Teman Laut Bakso Ikan, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Navels Oranges , Mujigae Banana Milk. Aperatifler/Diğer: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|