03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 91,11g | Prot: 67,70g | Karb: 203,00g.
Kahvaltı: Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), Quaker Havermout Muesli Noten, AH Hollandse Aardbeien, Banaan. Öğle Yemeği: Aldi Filet Americain, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Komkommer (met Schil), Jonge Kaas 30+ Plakken, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Jumbo Gehaktbal, Maggi Jus Naturel, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Lay's Paprika Chips, Lay's Paprika Chips, Nescafé Cappuccino, Knoppers Nutbar, Kanjers Stroopwafel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|