03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3013 kcal
|
Yağ: 79,22g | Prot: 188,16g | Karb: 376,42g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Blé D Épeautre, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Oeuf Dur, Freshona Haricots Verts Surgelé. Akşam Yemeği: Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Blé D Épeautre, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Pancakes, Auchan Banane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|