03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 68,52g | Karb: 110,09g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Öğle Yemeği: Emmi Luzerner Rahmkäse Rustico, Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Akşam Yemeği: Essig, Olivenöl, Migros Speckzüpfe, Weißbrot, Frühlingszwiebeln, Chicoree, Migros Cherrytomaten, bratfett, wirz, gemüse bouilon, knollensellerie, bündnerfleisch, kaffeerahm, rote kidney bohnen, kartoffeln, lauch, karotten, gerste. Aperatifler/Diğer: Coop Jamon Iberico, Essiggurken. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|