03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 93,81g | Karb: 215,05g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Варенье, Кофе, Мёд. Öğle Yemeği Öncesi: Овсяное Печенье, Кофе. Öğle Yemeği: Здоровье Морская Капуста , Картофель Отварной, Томатный Соус, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği Öncesi: Овсяное Печенье, Банан, Киви. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği Sonrası: Варенье, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|