03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 123,78g | Karb: 345,69g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Maçãs Fuji, Tort de maça. Öğle Yemeği: Maçãs Fuji, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bolinho de Bacalhau, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: 001 - Lanche (Bolinhos de chocolate), Maison Routin Xarope Soda Italiana, Docinho de leite em pó, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Goma de Tapioca. Aperatifler/Diğer: 001 - Lanche (Bolinhos de chocolate), Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Banana Prata, Xilitol, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Molico Leite Desnatado em Pó. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|