03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 136,54g | Karb: 166,16g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Aurora Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|