03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 43,64g | Karb: 64,71g.
Kahvaltı: Philadelphia Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Uvas, Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Tirolez Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Melancia, Mangas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apoliane2022 Kilo Geçmişi
|