|
Pesagem do dia 02/03/2022: 79,8kg
(3° dia)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 100,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 75,60g | Karb: 137,86g.
Öğle Yemeği: Mangas, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Mussarela , Empada de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maratá Pimenta Biquinho , Quero Ketchup Picante, Kenko Gergelim Branco Tostado, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Cenouras. Akşam Yemeği: Castanhas de Caju, Tangerinas, Maçã, Nutry Barra de Proteínas Chocolate. Aperatifler/Diğer: Trident Melancia, Oreo Oreo (4), Lacta Ouro Branco. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|