03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 107,05g | Karb: 153,51g.
Kahvaltı: Starbucks Café Mocha (Tall). Öğle Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|