03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 77,56g | Prot: 60,15g | Karb: 181,04g.
Kahvaltı: Ceres Ceres Classic, Anchor Unsalted Butter, Roti Panggang. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Coolant Coolant, Beng-Beng Beng-Beng, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Martabak Keju, Telur Rebus, Nasi Merah, Rendang. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|